![\"\"](\"http:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/complement-alimentaire-muscle.jpg\")
Un corps en activit\u00e9 permanente, qui d\u00e9pense des calories et qui r\u00e9alise des efforts quotidiens a des besoins accrus. De ce fait, les sportifs ont des besoins \u00e9nerg\u00e9tiques sp\u00e9cifiques ainsi qu’un apport de min\u00e9raux et de vitamines suppl\u00e9mentaires. Ces compl\u00e9ments apportent et comblent ces besoins. Ils sont efficaces, mais \u00e0 condition de choisir les bons compl\u00e9ments alimentaires et de suivre un r\u00e9gime alimentaire \u00e9quilibr\u00e9.\nEn tout cas, les compl\u00e9ments alimentaires peuvent favoriser la prise de masse musculaire<\/a> en fitness. Ils contiennent de la cr\u00e9atine qui augmente les performances durant les efforts r\u00e9p\u00e9titifs et de courte dur\u00e9e. Puis, les acides amin\u00e9s et les prot\u00e9ines en poudre favorisent la r\u00e9cup\u00e9ration et la construction musculaire.
\nPour rappel, ces compl\u00e9ments alimentaires ne remplacent pas une alimentation vari\u00e9e, saine et \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n
Les compl\u00e9ments alimentaires recommand\u00e9s<\/h2>\n
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La whey prot\u00e9ine ou prot\u00e9ine en poudre est recommand\u00e9e aux personnes qui pratiquent le fitness et le yoga. En effet, elle contient des acides amin\u00e9s n\u00e9cessaires pour une meilleure r\u00e9paration et une r\u00e9cup\u00e9ration optimale des tissus musculaires. Elle a \u00e9galement une bonne vitesse d’assimilation permettant de favoriser la synth\u00e8se des prot\u00e9ines. Ceux qui pratiquent le yoga ne consomment pas de produits d’origine animale riche en prot\u00e9ines. Cette prot\u00e9ine en poudre est donc un substitut complet disponible pour les v\u00e9g\u00e9tariens : riz, chanvre, soja ou pois comme prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales et \u0153uf ou lait comme prot\u00e9ines animales.<\/p>\n