presque tous les muscles du corps<\/a> : ceux de la partie inf\u00e9rieure vont \u00eatre sollicit\u00e9s pour les pas et ceux de la partie sup\u00e9rieure pour les mouvements des b\u00e2tons. Ceux qui veulent perdre du poids peuvent \u00e9galement s’adonner \u00e0 la marche nordique. Si vous en faites souvent, vous allez perdre petit \u00e0 petit vos kilos en trop et vous allez pouvoir stabiliser votre poids. La marche nordique est recommand\u00e9e pour pr\u00e9venir et pour compl\u00e9ter le traitement de plusieurs maladies comme l’hypercholest\u00e9rol, de diab\u00e8te de type 2, l’hypertension art\u00e9rielle et l’asthme.<\/p>\nLa marche nordique, b\u00e9n\u00e9fique pour l’esprit<\/h2>\n
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On vous dira s\u00fbrement que faire du sport est b\u00e9n\u00e9fique pour l’esprit, mais la marche nordique apporte plus de bienfaits, car c’est un sport en plein air et il se fait en groupe. Cette marche va vous permettre de ressentir un sentiment de libert\u00e9 et de pl\u00e9nitude. Cette joie en groupe va \u00e9galement affecter votre moral et vous arriverez au point d’arriv\u00e9e avec des ondes positives.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La marche nordique se distingue par l’utilisation de b\u00e2tons de marche. Ces derniers permettent aux sportifs d’avoir plus d’appui et de se propulser en avant. Cela leur permet alors de marcher encore plus vite.Si aujourd’hui ce sport compte de nombreux adeptes, c’est parce qu’il pr\u00e9sente pas mal d’avantages pour le c\u0153ur, le corps et l’esprit.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":223,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=219"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":225,"href":"https:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219\/revisions\/225"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=219"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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La marche nordique aussi appel\u00e9e marche scandinave<\/a> encourage le sportif \u00e0 faire parcourir avec diff\u00e9rents niveaux de vitesse un assez long trajet. C’est pour cette raison qu’on le pr\u00e9sente comme un sport d’endurance. En faisant cette marche, vous allez faire travailler et am\u00e9liorer votre capacit\u00e9 cardiaque. Ce sport est parfait pour le c\u0153ur, car il se fait en plein air. Et avoir un c\u0153ur en bonne sant\u00e9 permet de lutter contre les maladies cardio-vasculaires et de pr\u00e9server votre sant\u00e9<\/a>.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/benefique-pour-le-corps-300x199.png\")
La marche nordique fait travailler