{"id":195,"date":"2018-10-23T19:41:28","date_gmt":"2018-10-23T17:41:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.santesportsociete.fr\/?p=195"},"modified":"2018-10-23T19:41:28","modified_gmt":"2018-10-23T17:41:28","slug":"le-squash-des-informations-utiles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santesportsociete.fr\/le-squash-des-informations-utiles\/","title":{"rendered":"Le squash : des informations utiles"},"content":{"rendered":"<p>Vous aiez le squash ou vous voulez vous initier \u00e0 ce sport ? Commencez d&rsquo;abord par en apprendre davantage l\u00e0-dessus. Dans cet article, d\u00e9couvrez des informations utiles sur le squash.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Qu&rsquo;est-ce que le squash ?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-197 alignleft\" src=\"http:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/squach1-300x196.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"196\" srcset=\"https:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/squach1-300x196.png 300w, https:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/squach1.png 484w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Le squash se joue sur un court, comme le tennis, on utilise une raquette et l&rsquo;objectif est d&rsquo;envoyer la balle sur le mur qui se trouve en face. Les dimensions du court sont de 9,750 m\u00e8tres sur 6 m\u00e8tres et la balle de squash est d&rsquo;environ 4cm avec un poids de 24 grammes. Aujourd&rsquo;hui, on peut jouer au squash dans les salles d\u00e9di\u00e9es \u00e0 la musculation ou le fitness. Le court de squash est g\u00e9n\u00e9ralement propos\u00e9 en location, tout comme les \u00e9quipements n\u00e9cessaires pour jouer. Ce sport permet de travailler l&rsquo;endurance et le cardio, il s&rsquo;agit d&rsquo;une activit\u00e9 qui demande beaucoup de pr\u00e9cisions aux joueurs. Le squash est un sport id\u00e9al pour solliciter les muscles des jambes. N&rsquo;oubliez surtout pas de bien vous \u00e9chauffer avant de pratiquer cette discipline.<\/p>\n<h2>Comment choisir sa raquette de squash ?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-198 alignright\" src=\"http:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/squach2-286x300.png\" alt=\"\" width=\"178\" height=\"187\" srcset=\"https:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/squach2-286x300.png 286w, https:\/\/www.santesportsociete.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/squach2.png 323w\" sizes=\"(max-width: 178px) 100vw, 178px\" \/>Pour bien jouer au squash, il faut bien choisir sa raquette. Comment ? Voici quelques conseils qui peuvent vous faciliter la vie. Il convient de choisir sa raquette en fonction du niveau de pratique: posez-vous la question suivante \u201csuis-je un joueur r\u00e9gulier ou intensif\u201d. Le joueur intensif a besoin de beaucoup de maniabilit\u00e9 et de puissance pour sa raquette. Tandis que le joueur r\u00e9gulier a besoin de puissance et de r\u00e9sistance. Si vous \u00eates de ceux qui jouent r\u00e9guli\u00e8rement au squash, optez pour une raquette con\u00e7ue en aluminium ou en composite car leur r\u00e9sistance est garantie. Les raquettes avec des tamis imposants sont aussi recommand\u00e9es pour cette cat\u00e9gorie de joueurs. Si vous ignorez quelle raquette prendre, demandez les conseils d&rsquo;un professionnel et rendez-vous dans les magasins o\u00f9 vous pourrez tester directement les \u00e9quipements.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous aiez le squash ou vous voulez vous initier \u00e0 ce sport ? Commencez d&rsquo;abord par en apprendre davantage l\u00e0-dessus. 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