Vous avez passé une joyeuse soirée en famille et vous aviez pratiquement le micro en main tout du long. Le karaoké, ça vous connaît ! Vous êtes conscient que vous avez une voix spéciale, alors, autant en faire profiter votre famille ! Mais voilà, au réveil le matin, vous avez essayé de dire quelque chose et là, le silence total ! Vous n’avez réussi qu’à émettre des sons inaudibles, des borborygmes tout à fait incompréhensibles ! Extinction de voix ! Quelle plaie ! Que faire pour y remédier ?
L’extinction de voix, une inflammation bénigne
L’extinction de voix fait partie de ces petits maux qui ne portent pas à conséquence, mais bien désagréables. Il vous est peut-être arrivé d’avoir la voix cassée après un coup de froid, et si à ce moment-là, vous aviez dû prendre la parole en public ou diriger une réunion de travail, qu’est-ce que cela aurait été pénible ! Le plus souvent, l’extinction de voix est d’origine virale : une rhino-pharyngite ou un rhume. Le fait de crier trop longtemps, de hurler ou de forcer votre voix, de parler à haute voix pendant de longues heures peut finir par rompre un vaisseau sur l’une de vos cordes vocales. L’extinction de voix est une inflammation assez anodine, il faut le dire, toutefois, il est important de la traiter dans les meilleurs délais. Comment faire ? Taisez-vous. Oui, arrêtez de parler, arrêtez d’essayer de parler, cela ne fait qu’aggraver l’inflammation. Même chuchoter n’est pas bien parce que vous sollicitez quand même vos cordes vocales. Si vous n’avez pas un humidificateur d’air, faites sécher du linge dans votre chambre par exemple, c’est bénéfique pour réparer les lésions vocales. Évitez l’air conditionné, car c’est de l’air sec, pas bon du tout pour vos cordes vocales.
Des solutions en cas d’extinction de voix
Si vous avez une extinction de voix en plein hiver, évitez de rester trop longtemps dehors, car vos cordes vocales doivent être à l’abri du froid. Regardez ces conseils de respiration, qui peuvent vous aider. Si en plus de votre extinction, vous toussez, consultez et votre médecin vous prescrira sans doute un sirop pour toux sèche afin que vous toussiez moins, car le fait de tousser fait encore plus de mal à vos cordes vocales. Normalement, au bout de trois ou quatre jours, vous devriez retrouver votre voix, mais si vous devez la retrouver au plus vite, consultez un spécialiste ORL qui vous recommandera un traitement à base de cortisone. Mais il existe également des remèdes naturels qui sont très efficaces, en tout cas, qui vous soulagera assez rapidement. Essayez les inhalations auxquelles vous aurez mis quelques gouttes d’huiles essentielles de thym et d’eucalyptus. Sachez que la vapeur d’eau hydrate et donc, fait du bien à vos cordes vocales. Si vous fumez, il est temps de faire une pause, ou pourquoi pas, en profiter pour arrêter une bonne fois pour toutes. Arrêtez l’alcool et le café qui ne sont pas non plus bons car ils aggravent l’inflammation. En cas de récidive trop souvent, consultez sans attendre.
